Станислава

💥Анонс программы: Upper Body💥 Сила и эстетика верха: раскрой потенциал своего тела Мечтаете о рельефных руках, сильной спине и уверенной осанке❓ Новая программа «Upper Body» — это ваш системный подход к проработке мышц верхней части тела. Забудьте о бесцельных подходах к гантелям; здесь каждое движение продумано для максимального результата. Что вас ждет в программе: ✔️ Сбалансированная нагрузка: Мы равномерно проработаем спину, грудь, плечи и руки, чтобы создать гармоничный и сильный силуэт. ✔️ Развитие функциональной силы: Упражнения направлены не только на рост мышц, но и на улучшение ваших показателей в повседневной жизни. ✔️ Экспертная техника: Видео с детальным разбором каждого движения помогут избежать травм и сделать тренировки максимально эффективными. ✔️ Прогрессивная сложность: Программа подходит как для новичков, так и для продвинутых спортсменов, желающих выйти на новый уровень. 📈 Результат, который вы увидите: 💪 Прирост мышечной массы и четкий рельеф рук и плеч. 💪Укрепление мышц спины и корсета, что является лучшей профилактикой болей и основой королевской осанки. 💪Увеличение силовых показателей. 💪Новый уровень уверенности в себе и своем теле. Готовы заложить фундамент сильного верха? Присоединяйтесь к программе «Upper Body» (

) и сделайте первый шаг к телу своей мечты! И помните: еще больше тренировок в моем профиле 👉

🍑 Lower Body: Старт новой мощной программы! Всего 5 дней для упругих ягодиц и сильных ног! LOWER BODY — ваш краткий и эффективный путь к подтянутым ягодицам и рельефным бёдрам! Всего 5 тренировок средней интенсивности, которые займут у вас не больше 20 минут в день. Это идеальный формат для тех, кто ценит своё время, но не готов жертвовать результатом! Что ждёт внутри?: ✨ Глубокая проработка мышц ✨ Доступные упражнения ✨ Максимальный эффект за минимальное время. Никакой воды, только концентрация на результате! ✨ Работа с любым уровнем подготовки. Можно выполнять с собственным весом или добавить утяжеление для прогресса! В конце каждого занятия включен Stretching на целевые группы мышцы!

Всем привет! Меня зовут Станислава, и я верю, что идеальное тело — это сильное и здоровое тело! 🧘‍♀️💪 Я КМС по художественной гимнастике, а затем дипломированный специалист НГУ им. П. Ф. Лесгафта — одного из ведущих спортивных вузов страны. Этот путь научил меня чувствовать тело, понимать его биомеханику и находить идеальный баланс между красотой и функциональностью. Моя специализация — это: ✨ Коррекция фигуры и осанки — Мы не просто будем «качать» мышцы, а создавать гармоничный силуэт и избавляться от зажимов и сутулости, которые портят осанку и уверенность в себе. ✨ Снижение веса — Мы сможем грамотно управлять своим телом и энергией так, чтобы худеть с умом и без стресса. ✨ Набор мышечной массы — Правильная техника и индивидуальный подход помогут построить красивое, рельефное тело без травм.