СИЛОВЕД
Бета версия

Фонд упражнений и средств (662)

Поиск
Выпады вперед с продвижением
  • Силовые упражнения с собственным весом
  • Мышцы бедра
Выпады с выносом колена вперед с продвижением
  • Специальные беговые упражнения (СБУ)
  • Мышцы бедра
  • Мышцы голени и стопы
Прыжки ноги вместе - врозь с продвижением
  • Специальные беговые упражнения (СБУ)
  • Мышцы голени и стопы
Прыжки "кик-степ" с продвижением
  • Специальные беговые упражнения (СБУ)
Бег с выносом прямых ног вперед
  • Специальные беговые упражнения (СБУ)
Бег с прыжком вверх + двойной прямой удар
    Приставные прыжки правым/левым боком
    • Специальные беговые упражнения (СБУ)
    Ходьба на пятках
    • Специальные беговые упражнения (СБУ)
    Бег + прыжок оборотом
    • Специальные беговые упражнения (СБУ)
    Бег с прыжком в группировке
    • Специальные беговые упражнения (СБУ)
    Прыжки со скручиванием таза
    • Специальные беговые упражнения (СБУ)
    Прыжки со скручиванием таза
    • Специальные беговые упражнения (СБУ)
    Бег на месте в упоре в паре
    • Специальные беговые упражнения (СБУ)
    • В парах
    Шаг Tap up
    • Степ-аэробика
    • Степ
    Шаг Basic Step
    • Степ-аэробика
    • Степ
    Шаг March (марш) с дыханием
    • Степ-аэробика
    Шаг «V-step» на степ
    • Степ-аэробика
    • Степ
    Шаг «Knee up» на степе
    • Степ-аэробика
    • Степ
    Шаг «Curl» на степе
    • Степ-аэробика
    • Степ
    Шаг «Kick» на степе
    • Степ-аэробика
    • Степ
    Шаг «Lift Side» на степ
    • Степ-аэробика
    • Степ
    Шаг «Lift Back» на степ
    • Степ-аэробика
    • Степ
    Шаг «Cha-Cha-Cha » на степ
    • Степ-аэробика
    • Степ
    Комбинация степ-аэробики 1
    • Степ-аэробика
    • Степ
    Разведение лопаток в седе на пятках руки за спиной
    • Суставная гимнастика
    • Сидя
    • Плечевой
      • +ещё 2
    Равновесие "Крокодил"
    • Специально-подготовительные упражнения
    • Стоя
    • Статический
    Подтягивание колена к груди стоя с фиксацией
    • Специально-подготовительные упражнения
    • Статический
    • Стоя
    Подтягивание колена к плечу стоя с фиксацией
    • Специально-подготовительные упражнения
    • Стоя
    • Статический
    Сгибание голени назад стоя с фиксацией
    • Специально-подготовительные упражнения
    • Стоя
    • Статический
    Сгибание голени назад стоя с наклоном вперед
    • Специально-подготовительные упражнения
    • Стоя
    • Статический
    Далее
    СИЛОВЕД
    ®
    Бета версия
    ООО © "АСТИО"
    ОГРН: 1187847010625
    ИНН: 7810719879
    www.siloved.ru
    Внесена в Реестр программ для ЭВМ.
    № 2024682965
    скачать сертификат
    СИЛОВЕД
    скачать свидетельство на
    товарный знак № 1110325
    скачать свидетельство на
    товарный знак № 1138151
    Общая информацияПользовательское соглашениеПолитика конфиденциальностиФонд упражнений и средств
    ГлавнаяКалендарьЗанятияСпортсменыПланы занятийПрограммы и циклы
    ГлавнаяНаша командаКонтактыЛекторийБлагодарности
    Будни с 10:00 до 18:00
    Выходные с 12:00 до 18:00
    Предложение по улучшениюЗадать вопросПредложение о сотрудничествеСообщить о нарушении
    Копирование материалов сайта без письменного согласия запрещено.
    Бета - версия