Тренировочный комплекс на повышение уровня физической подготовленности средствами пилатеса

Упражнения в статодинамическом режиме на мышцы рук, ног, брюшного пресса и спины позволят развивать силу и гибкость. Упражнения выполняются с фитболом и мячом для пилатеса, что вносит не только разнообразие в тренировочный процесс,но и развивает координационные способности.