Фонд упражнений и средств (662)

Поднимание туловища из положения лежа на спине, ноги подняты и согнуты

Сгибание-разгибание рук в стойке на руках возле опоры

Шаг «Little Mambo» в диагональ

Шаг « V-step»

Шаг «Mambo»

Шаг "Open step (открытый шаг)"

Шаг "Step-curl" (захлест)

Шаг "Step-kick"

Шаг "lift-side"

Шаг "lift-back"

Шаг «Cross» (перекрёстный шаг)

Шаг «Double Stomp»

Шаг "Step-touch"

Шаг "Knee" (колено)

Шаг «Lunge» (выпад)

Шаг «Double Stomp» с волной рукой

Шаг «Grape-vine» (виноградная лоза)

Шаг "Chasse mambo"

Шаг «Knee up»

Шаг "Repeat knee up" (три калена)

Самомассаж ушных раковин

Растирание ладоней

Самомассаж лица

Самомассаж мышц шеи

Самомассаж мышц спины

Растирание мышц спины (самомассаж поясницы)

Похлопывание по ногам

Самомассаж мышц рук

Броски теннисного мяча в пол перед собой

Броски теннисного мяча с отскоком об пол в парах