Фонд упражнений и средств (394)
"Лодочка" в парах
- Специально-подготовительные упражнения
- Суставная гимнастика
- В парах +ещё 4
"Ножницы" в парах
- Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
- В парах
- Лежа +ещё 6
"Складочка" из положения стоя
- Суставная гимнастика
- Стоя
- Мышцы бедра +ещё 4
Выпад
- Мышцы бедра
- Мышцы живота
- Мышцы спины +ещё 5
Выпад с гантелями
- Мышцы бедра
- Мышцы живота
- Мышцы спины +ещё 7
Выпады в стороны
- Мышцы бедра
- Мышцы спины
- Голеностопный +ещё 5
Гиперэкстензия в парах
- Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
- В парах
- Стоя +ещё 3
Круговые движения в плечевом суставе, руки внизу
- Мышцы плеча
- Мышцы плечевого пояса
- Плечевой +ещё 2
Круговые движения в плечевом суставе, руки согнуты к плечам
- Мышцы плеча
- Мышцы плечевого пояса
- Плечевой +ещё 2
Круговые движения в плечевых суставах, руки прямые
- Стася
- Стоя
- Мышцы плечевого пояса +ещё 3
Махи вперед-назад в парах
- Специально-подготовительные упражнения
- Стоя
- В парах +ещё 3
Махи назад в упоре стоя в парах
- Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
- Специально-подготовительные упражнения
- В парах +ещё 4
Мельница в наклоне
- Мышцы плеча
- Мышцы плечевого пояса
- Мышцы предплечья +ещё 7
Наклоны в стороны, руки вверх
- Мышцы плеча
- Мышцы плечевого пояса
- Мышцы предплечья +ещё 7
Наклоны вперед с поворотом, руки в стороны
- Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
- Суставная гимнастика
- Стоя +ещё 5
Отведение головы вперед
- Суставная гимнастика
- Стоя
- Мышцы шеи +ещё 3
Повороты туловища, руки в стороны
- Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
- Стоя
- Мышцы живота +ещё 3
Поднимание ног из положения лежа на спине в парах
- В парах
- Лежа
- Мышцы бедра +ещё 3
Поднимание ног из положения лежа на спине с сопротивлением в парах
- Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
- В парах
- Лежа +ещё 3
Поднимание туловища из положения лежа на животе + разведение рук в стороны в парах
- Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
- В парах
- Лежа +ещё 3
Поднимание туловища из положения лежа на животе + хлопок в парах
- Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
- В парах
- Лежа +ещё 2
Поднимание туловища из положения лежа на животе с поворотом в парах
- Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
- В парах
- Лежа +ещё 2
Поднимание туловища из положения лежа с хлопком в парах
- Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
- В парах
- Сидя +ещё 1
Поднимания туловища в парах с попеременным хлопком
- Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
- В парах
- Сидя +ещё 1
Пружинящие наклоны вперед-назад
- Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
- Суставная гимнастика
- Стоя +ещё 4
Разведение ног в стороны из положения лежа на спине с сопротивлением в парах
- Специально-подготовительные упражнения
- В парах
- Лежа +ещё 3
Рывки руками
- Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
- Стоя
- Мышцы плеча +ещё 3
Сгибание рук к плечам II
- Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
- Стоя
- Мышцы плеча +ещё 5
Упор присев - упор лежа в парах
- Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
- Лежа
- В парах +ещё 3
СИЛОВЕД
®
Бета версия
ООО © "АСТИО"
ОГРН: 1187847010625
ИНН: 7810719879
Внесена в Реестр программ для ЭВМ.
№ 2024682965
скачать сертификат№ 2024682965
Копирование материалов сайта без письменного согласия запрещено.
Бета - версия